健康

布団に入るまでは眠かったはずなのに、寝るまでの時間にスマホをいじったり読書したり…「さぁ、寝よう」と思った頃にはなぜか眠気がなくなってしまい眠れないなんてことありませんか？ 私は『不眠症』とまではいかないんですが、なかなか寝付けなくなる時期（１週間位）があります。 明日も仕事だから早く寝なきゃいけないのに」って思え...

「運動不足解消にはウォーキングやランニングがいいよ～」なんて言われても、朝はギリギリまで寝ていたいし、夜道をウォーキングなんてちょっと不用心だし…走るの嫌いだし（本音） そんな風に運動不足問題を先送りにしていた私は『ステップ運動』という、自宅で運動する方法を知りました。...

冷え性は万病の元ともいうし、なんとか改善したいと思って普段から色々調べてはいるのですが「試してみよう！」と思える対策が無くって… そんな時に「フットグルーマー」を見つけて試してみたので、今回はその体験について書いてみようと思います。...

あなたは口内炎に悩まされた事はありませんか？ 私は20歳を過ぎた頃から年々口内炎がひどくなっていき、１年のうち1/3位は口内炎が出来ている状態でした。しかも１度出来ると1週間程かけて悪化して、それからやっと治っていくような状態でとても悩んでいました。 ビタミン剤や口内炎に効くという内服薬を飲んでみたり、直接塗る軟膏や、...